After 14 Sold-Out
Breathing Concerts,
Wir touren durch Europa!
Und ich bin soooo glücklich darüber! Mit Liebe, Adrian
4 Elemente. 1 Reise.
Hunderte von Menschen, die gemeinsam an einem Kraftort atmen, im Rhythmus herzberührender Musik. Eine Reise nach innen durch das Herz. Das Abschälen unserer Schichten der Programmierung. Zuerst nach innen spiralen und alles fühlen, was berührt werden möchte. Dann in die Stille sinken, bis die Zeit selbst stillsteht. Und von dort wieder nach außen spiralen, voller Kraft und Liebe. Eine Erfahrung, die sich schwer in Worte fassen lässt, aber wenn du sie einmal gefühlt hast, weißt du, was ich meine... Aber hey! glaub nicht, was ich sage, erlebe es selbst und definiere deine eigene Wahrheit!
Was Menschen erleben
Keine Beschreibung wird ihm gerecht. Dies sind die Worte von Menschen, die dabei waren, im Raum, gemeinsam atmend.
Ich hatte noch nie Breathwork gemacht, ich kam nur wegen der Musik. Aber innerhalb von Minuten fand ich mich in der tiefsten Stille wieder, die ich je erlebt habe. Ich spürte vollständigen Frieden in mir. Wie nach Hause kommen.
Erstbesucher
Als Breathwork-Coach dachte ich, ich wüsste, was mich erwartet. Aber das war ein ganz anderes Level. Der Höhepunkt am Ende erzeugte einen solchen Ozean der Liebe, dass ich ihn buchstäblich durch mich fließen und in die Welt ausstrahlen spürte. Reine Glückseligkeit.
Breathwork-Coach
Als 80-jährige Frau wusste ich nicht, was mich erwartet, aber ich ließ mich führen. Nach dem Verlust meines Enkels verschob sich an diesem Abend etwas in mir. Zum ersten Mal seit langer Zeit fühlte ich mich gehalten. Tief dankbar.
80-jährige Besucherin
Kommende Konzerte
Fahre über die Punkte für Infos. Auf dem Handy siehst du die Liste unten.
Weitere Infos & Orte werden bald bekannt gegeben.
Ich habe einen Traum...
Nach dem Erkunden alter Mysterien mit Marijn Poels, dem Schlafen unter dem Sternenhimmel neben alten Gräbern in Sardinien und dem Messen von Pyramidenenergien in Bosnien wurde etwas unbestreitbar klar. Wir haben die immense Kraft in uns selbst vergessen.
Willkommen in meinem Traum... Tausende wunderschöner Herzen, die als ein Organismus atmen, in heiligen Räumen an Kraftorten auf der ganzen Welt, alle im gleichen Moment. Ein lebendiges Netzwerk aus Liebe und Intention, das sich von Kirchturm zu Kirchturm über jeden Kontinent erstreckt.
In diesen Momenten erinnern wir uns daran, wer wir wirklich sind. Und dann, durch unseren Atem, unsere Musik und die Kraft des Ortes, strahlen wir diese Liebe in die Welt, zu den Orten, die sie am dringendsten brauchen.
In den 1990er Jahren untersuchten Forscher, was passierte, als sich eine große Gruppe von Meditierenden in Washington D.C. versammelte. Die Kriminalitätsrate in der Stadt sank während des Meditationszeitraums um 23%. Die Studie wurde als Maharishi-Effekt bekannt. Wenn fokussiertes kollektives Bewusstsein das bewirken kann, stelle dir vor, was passiert, wenn Tausende von Menschen mit der gleichen Intention zusammen atmen, in einem heiligen Raum, auf einer Ley-Linie, durch einen Turm, der als Antenne fungiert.
The Maharishi Effect, Journal of Crime & Justice, 1981 & 1993Sechs Phasen.
Eine Transformation.
Ein Breathing Concert ist nicht wirklich ein Konzert, aber auch nicht wirklich eine Atemklasse. Manche nennen es eine Kombination von Medizinen, andere nennen es nach Hause kommen. Für mich ist es eine perfekte Mischung von Elementen, um tief in dich einzutauchen und zu fühlen, wer du wirklich bist unter all diesen Schichten der Programmierung. Aber jeder erlebt die Reise auf seine eigene Weise. Und jedes Ergebnis ist anders. Das ist das Schöne daran, und alles ist gut... erlebe es selbst, was wird deine Reise sein?
Jedes Breathing Concert bewegt sich durch dieselbe bewusste Spirale:
Verwurzeln
das Herz
Stille
des Sturms
Breathing
Landung
Die Atem-
techniken
Dies sind einige der Techniken, die während eines Breathing Concerts verwendet werden können. Die genaue Reise wird immer vom Gefühl des Raums und des Moments geleitet. Probiere sie hier aus, um einen Vorgeschmack zu bekommen, oder lade unsere Breathwork Music App um auch die Musik zu hören.
Jedes Konzert ist einzigartig. Die Techniken unten sind Leitfäden, kein festes Programm.
Heart Coherence
5,5s ein · 5,5s aus · kontinuierlichDas wissenschaftlich am besten validierte Atemmuster zur Stressreduktion und Herz-Gehirn-Kohärenz. Genau 5,5 Sekunden ein- und ausatmen synchronisiert deine Herzratenvariabilität, aktiviert das parasympathische Nervensystem und bringt deinen gesamten Körper in einen Resonanzzustand.
Wird zur Eröffnung jedes Breathing Concerts verwendet, um den gesamten Raum in einen gemeinsamen Rhythmus zu bringen, ein Feld, ein Atem, ein Organismus.
Slow Down Breathing
Eigenes Tempo · mit jedem Atemzug langsamer · durch die NaseVom Fühlen von allem in deinem Herzen, bewegen wir uns nun in tiefe Stille.Lass alles sich setzen und integrieren. Beginne in deinem eigenen Tempo zu atmen, durch die Nase, in den Bauch. Mit jedem Atemzug ein wenig langsamer, ein wenig flacher. Keine Pause zwischen den Atemzügen, nur ein kontinuierlicher, immer sanfterer Fluss.
All die Emotionen, die du gefühlt hast, dürfen sich nun in deinen Zellen niederlassen und ihr Zuhause in der Weisheit deines Körpers finden. Reduziere noch weiter, atme gerade genug, um Raum für alles zu halten, was du gefühlt hast. Hier geschieht die Integration von selbst.
Und dann kann ein sanftes Bedürfnis nach mehr Luft entstehen. Gerate nicht in Panik. Beobachte es. Du darfst damit spielen. Wenn du dieses angenehme Bedürfnis nach Luft spürst, geschieht etwas Bemerkenswertes in deinem Körper, verwandt mit den Prinzipien der Buteyko-Atmung, bei der deine CO₂-Toleranz steigt und die Sauerstoffversorgung deiner Zellen sich verbessert. Experimentiere: Wie langsam kannst du atmen, während du dieses sanfte Verlangen annimmst? Du bekommst die Luft, die du brauchst. Versprochen.
Lass deinen Atem so subtil werden, dass selbst die Erinnerung an das Fühlen zu reiner Präsenz verblasst. Zeit ist eine Illusion. Lass uns in den Raum verblassen.
Wind Breathing
Eigener Rhythmus · steigert sich in Tempo & Klang · kein fester TimerAus den Tiefen der Stille beginnt eine Brise.Wind Breathing ist Adrians Technik, um Kraft, Stärke und Lebendigkeit von innen heraus zu wecken. Du atmest kontinuierlich, keine Pause, kein festes Tempo, und mit jedem Ausatmen machst du den Klang des Windes und formst deinen Atem zu einer lebendigen Kraft.
Es beginnt als sanfte Sommerbrise. Allmählich, rhythmisch, wärmend. Dann baut es sich durch die Jahreszeiten auf, zu einer Herbstbö, einem Wintersturm, und erzeugt Wärme, Energie und ein starkes Gefühl von Klarheit und Selbstwahrnehmung. Der Klang gehört dazu: deine Stimme und dein Atem zusammen sind das Instrument.
Physiologisch steigert diese Technik die Durchblutung, stimuliert das Lymphsystem, erhöht die Körpertemperatur und schafft einen natürlichen Zustand erhöhter Energie und Präsenz. Sie bereitet den Körper auf das folgende Love Breathing vor, räumt das Alte weg, schafft Raum und schreibt ein leeres Blatt.
Heaven to Earth
4s ein · 4s halten · 4s aus · 4s haltenEine von Adrian entwickelte Technik, basierend auf Box Breathing, aber kein Quadrat. Ein vertikaler Kanal.Von Mutter Erde unten, durch deinen Körper als Leiter, zu Vater Himmel oben. Und zurück. Dein Körper ist die Brücke zwischen den Welten.
Schritt 1 · Einatmen (4s): Atme langsam durch die Nase ein. Spüre, wie die Energie von Mutter Erde durch deine Füße, durch deinen Körper, bis hinauf zum Himmel aufsteigt. Lade dich mit dieser irdischen Lebenskraft auf.
Schritt 2 · Halten (4s): Halte mit vollen Lungen. Du bist oben, verbunden mit deinem Wesensstern, deinem spirituellen Selbst darüber. Lass diese Energie dich vollständig füllen.
Schritt 3 · Ausatmen (4s): Atme langsam durch die Nase aus. Die himmlische Energie strömt durch deinen Körper nach unten, zurück in die Erde. Du bist der Leiter.
Schritt 4 · Halten (4s): Leer. Gib alles, was du nicht mehr brauchst, an Mutter Erde zurück, nicht als Schuld, sondern als Geschenk. Sie kompostiert es zu etwas Fruchtbarem. Zu etwas Neuem.
neue Schärfe · geerdete Präsenz
Love Breathing
32 Atemzüge × 3 Runden · halten · Liebe in die Welt sendenEin Experiment, inspiriert vom Wim-Hof-Atmen, aber der Fokus liegt nicht auf dem Atem selbst. Er liegt auf der unerschöpflichen Energiequelle, die überall in und um uns existiert: Prana, Chi, der Äther, Orgon, Lebensenergie. Wir ernten diese Energie durch das Einatmen, und mit jedem Ausatmen füllen wir den Raum damit. Stell es dir vor wie das Füllen einer riesigen Wanne mit Liebesenergie. Und wenn der Raum voll ist, schießen wir sie in die Welt.
Runde 1 · 32 Atemzüge: Atme tief wie eine Welle, fülle zuerst den Bauch, dann die Brust, dann den Kopf. Maximal ein. Ernte die unendliche Energie um dich herum. Beim Ausatmen entleere dich wie ein Ballon und lass diese Energie in den Raum los. Fülle den Raum wie eine Wanne. 32 Mal.
Halten (60s · 90s · 90s): Atme nach dem 32. Ausatmen nicht. Treibe in der Wanne aus gesammelter Liebesenergie, die du geschaffen hast. Beobachte, was geschieht: Kribbeln, Emotionen, Wärme, Wellen von Empfindungen. Alles ist willkommen. Wenn du das volle Halten nicht erreichst, atme sehr langsam, bis das Signal kommt.
Das Aussenden: Nimm einen tiefen Atemzug und stell dir vor, du atmest die ganze Wanne voller Liebesenergie ein. Spanne deinen ganzen Körper an. Drücke sanft in Richtung deiner Zirbeldrüse, dem Zentrum deines Kopfes. Halte 15 Sekunden. Dann, auf das Signal, atme kräftig aus, einmal, und schieße all diese gesammelte Liebesenergie durch dein drittes Auge in die Welt. Drei Runden. Aufregend. ☺️
Rückkehr: Nach der dritten Runde landen wir sanft zurück. Atme langsam. Spüre deinen Körper. Komm zurück in den Raum, zueinander, zur Erde. Du bist hier. Du bist geliebt.
Künstler &
Kollaborateure
Im Laufe der Jahre haben außergewöhnliche Künstler Adrian auf der Bühne begleitet, einige als wiederkehrende Kollaborateure, einige als Gäste für ein einziges unvergessliches Konzert. Jeder aus dem Bauch heraus gewählt, nie nach Formel.
Die Breathwork
Music App
Adrians komplette Breathwork-Musiksammlung, überall und jederzeit verfügbar. Erlebe die Breathing Concerts durch echte Aufnahmen erneut. Atme zu 432-Hz-Kompositionen für die tägliche Praxis. Die gleiche Energie, in deinem eigenen heiligen Raum zu Hause.
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